三日坊主にならないためのダイエットブログの書き方教えます

生活
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三日坊主にならないためのダイエットブログの書き方教えますというのは

ぼくの体験したダイエットメソッドです。

なぜなら、「ダイエットをするぞ!」と目標設定してダイエットに挑戦するも

途中で挫折の繰り返し。それが今までのぼくだったから。

三日坊主のマスター的なぼくがついにダイエットに成功したメソッドを

説明したいと考えています。

ぼくのようにダイエットに挑戦すること数えしれづという方や

ついつい食べてしまう、食欲に負けてしまうあなたへ

最後の挑戦だと思い「食事のコツ」をつかんだリバウンドしない

メソッドを試してください。

175センチ82キロだったぼくがたるみなく65キロまで

痩せた方法を解説します。

キーワードは「食事 コツ」です。

知ってますか?

急激なダイエットでは・・・

1キロやせると1cmのたるみができることを!

それでは気になる方はチェックしてみてください。

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三日坊主にならないためのダイエットブログの
書き方教えます

 

それでは本題に入る前にちょっとお詫びをしておきます。

というのは・・・

本記事の題名は「三日坊主にならないためのダイエットブログの書き方教えます」

ですが・・・

実際の記事の内容はぼくのダイエット体験を書いたものであって、

ダイエットブログに特化したものではないということです。

ブログを毎日書いているぼくがなぜダイエットに
挑戦したのか?

 

専業でブログを書くようになってから4年がたつことについては

このブログの中で何度か書いています。

その中で、ぼくはいわゆる「デブ」でして、食事をすることが大好きという

典型的なデブだったのです。

そのぼくがなぜダイエットに挑戦するようになったかというと・・・

中性脂肪の数値が異常に高く医者から余命5年と宣告を受けたからでした。

具体的な数値を出すと・・・

中性脂肪の基準値は、30~149mg/dLと言われているんですが・・・

ぼくの数値はなんと・・・

437mg/dLだったんです。

余命5年と脅かされましたが、がんの宣告とは違い

「このままの食生活をつづけると」という前提条件が付いたものでした。

だから、ぼくは痩せなければいけないと思いつつもついつい食欲に負け

以前のままの体重と体脂肪と中性脂肪のままだったのです。

すべてダイエットで挑戦することは三日坊主という結果でした。

余命宣告をされたことがぼくがダイエットをやるきっかけとなったのです。

目標設定をしてダイエットを始めるけどすべて三日坊主

 

目標設定をしてダイエットを始めるけどすべて三日坊主だったぼくがやったものは

糖質制限ダイエット、ファスティング、プチ断食、青汁、りんご、バナナ、

キャベツなどなど・・・

ダイエットをやった種類ならだれにも負けない数はやったと思います。

でも、でも、すべてが三日坊主の連続。

続いたとしても一週間ぐらいが最長だったようです。

一周間で3キロやせてもすぐにリバウンドしてしまいました。

無理なダイエットは体にも良くないし、直ぐに元の体重に戻ってしまう。

いや、元以上の体重になってしまうのでした。

そんなぼくの目標設定の決め方が悪かったのかもしれません。

ダイエットが続かないのはぼくの意思が弱いせいなのに、

ダイエットのせいにしてしまう。

「~だからしょうがないよな」

「だって~だからでしょ」

などなど、いつも、止めてしまう理由を見つけてしまっていたのでした。

できないのは自分のせいではなく、続けていけない理由があるのだから

仕方がないといつも現実逃避をしていたのでした。

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三日坊主にならなかったブログダイエット法とは!?

 

最後の章になりますが、ぼくがダイエットに成功した方法を説明します。

冒頭でキーワードは「食事 コツ」と書きましたけど・・・

まさしく食事のコツが決定的なものになりました。

結論から言いますと・・・

ぼくがやったダイエットは「置き換えダイエット」だったのです。

ここでのキーワードは「お腹がすかないこと」です。

置き換えダイエットにはいろいろあるのですが、

ぼくがやった置き換えダイエットは何しろ、お腹がすかないのです。

置き換えダイエットにはいろいろあります、ウィークポイントは

お腹がすいてしまうということ。

ぼくもそうですが、お腹がすいちゃうから食べちゃうんですよね。

キット、あなたもそうでしょ?

せっかくの置き換えだえっとでもお腹がすいてしまえば、食べてしまい三日坊主。

でもでもですよ。

ぼくがやった置き換えダイエットは全然、お腹がすかないのです

だから、一食分が相当量のカロリーダウンとなりました。

その結果、三日坊主のぼくだったんですが・・・

ダイエットに成功したわけですね。

興味がある方はぼくが違う記事で書いているのでそちらをご覧ください。

芸能人の熊田曜子さんが推薦しているものです。

プロテインスムージーファスタナ

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まとめとして

 

今回はブログに関することではなく、ぼくの生活の一部について書きました。

何かこじつけのように聞こえるかもしれませんが・・・

ブログを書くのも健康が第一ですから・・・

余命宣告までされたぼくにとっては、命取りのダイエット問題でした。

ぼくのように何をしても三日坊主に終わってしまうという方は

続けていけない理由をはじめから見つけているのかもしれません。

なぜなら、自分の弱さを認めたくないから。

人間弱いものです。ぼくも弱弱ですから。

自分と向き合おうという気持ちがあれば・・・

自分を受け入れるという心構えができるものです。

その結果、

本当の自分を受け入れ前進できるようになるのです。

それでは今回はこの辺で。。。

以上、

「三日坊主にならないためのダイエットブログの書き方教えます」でした。

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